|
Dopoludniowy relaksik nad woda po wczorajszych 12h pracy 😁
|
2463 kcal
|
Tłusz: 96,76g | Białk: 94,62g | Węglo: 309,20g.
Śniadanie: Pomidory, Sałata, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Masło, Lidl Bułka Grahamka, Kiełbasa Podwawelska, Olitalia Olej Ryżowy, Jajecznica. Lunch: Koral Śnieżka Śmietankowa, Jagodzianki. Obiad: Fasolka po Bretońsku, Biedronka Bułka Grahamka. Przekąski/Inne: Pomidory, Sałata, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Masło, Lidl Bułka Grahamka, Mlekpol Jogurt Naturalny Augustowski 2,5%, Naturavena Ekologiczne Musli Śniadaniowe, Cynamon, Miód, Nektarynki. więcej...
|
|
2188 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Rowery w Wodzie - 30 minut, Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|