|
W pracy dzisiaj wejdą burgery wołowe z mozzarellą,czerwoną cebulą i chili w towarzystwie papryki i korniszonów😋
|
3275 kcal
|
Tłusz: 134,65g | Białk: 167,23g | Węglo: 352,88g.
Śniadanie: Makaron ze Szpinakiem, Klopsiki Wieprzowe, Gruszki, Jabłko, Krasnystaw Serek Wiejski. Lunch: Solevita Sok Pomarańczowy, Lewiatan Sok Pomidorowy. Obiad: Bavaria Piwo Bezalkoholowe, Mlekovita Masło Polskie, Krakus Ogórki Konserwowe, Czerwona Papryka, Czosnek w Proszku, Pieprz Czerwony lub Cayenne, Chili w Proszku, Ocet Balsamiczny, Tao Tao Sos Sojowy, Lovilio Mozzarella Light, Łuków Tatar Wołowy, Czerwone Cebule. Przekąski/Inne: McDonald's McFlurry KitKat z Polewą Czekoladową, McDonald's Frytki (Duże), McDonald's Wieśmac. więcej...
|
|
3392 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
27 wrz 18 przez użytkownika: lillly78
|
Widzę, że nie tylko ja stosuję dietę pudełkową. Taka porcja na 8 h? Bo mi na 12 h by starczyło :-)
27 wrz 18 przez użytkownika: stokrotka16
|
27 wrz 18 przez użytkownika: gumcyk89
|
W dwóch posiłkach (850kcal; B:102g T:34g W:40g)
27 wrz 18 przez użytkownika: gumcyk89
|
To dużo dla mnie. Mój obiad na 12 h to zazwyczaj jakieś 450 kal i podjadam pomidorki koktajlowe, marchewkę, winogrona, lub orzechy między posilkami. Na drugi posiłek jakiś nabiał- owsianka, jogurt, z ziarnem lub owocem. Generalnie ta kaloryke co ty jesz w 8 h mi wystarcza na 12 h. Ale ty pewnie więcej spalasz no i masz więcej przerw, bo ja na 12 mam 2x 15 min :-)
27 wrz 18 przez użytkownika: stokrotka16
|
Pycha! 😋 Gumcyk, można u Ciebie catering zamówić? 😅 Tylko dla mnie takie pudełko to na jakieś sześć godzin może by wystarczyło. 😄
27 wrz 18 przez użytkownika: Fronciara
|
Fronica, u mnie to samo :D
27 wrz 18 przez użytkownika: JW1206
|
Stokrotka jem ok.16 i ok.21. A gdzie Ty pracujesz że masz 2x15 przerwę w obozie?
27 wrz 18 przez użytkownika: gumcyk89
|
Zastanawiałem się czy nie zacząć robić jedzenia na dowóz, moze coś się uda zorganizować 😜
27 wrz 18 przez użytkownika: gumcyk89
|
Froncia to mówisz ze była byś moją pierwszą klientką
27 wrz 18 przez użytkownika: gumcyk89
|
Cóż... Powiedzmy że rozwalam obóz od środka, ale na to trzeba czasu. Jem o 6.00, potem w pracy o 12.00 i przed 17.00 czasem koło 20.00 kolacje w domu. Dopiero niedawno dotarło do mnie, że jestem równie ważna, wartościowa. Młode matki potrafią o tym zapominać, w pracy również.
27 wrz 18 przez użytkownika: stokrotka16
|
27 wrz 18 przez użytkownika: gumcyk89
|
Gumcyk, jedzenie wygląda smacznie i zdrowo, czego chcieć więcej. ☺️ Po tygodniu próbnym zostaję pierwszą klientką! 😄
28 wrz 18 przez użytkownika: Fronciara
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|