Dziennik 4ystaja, 04 paź 18

Profil 4ystaja | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

типа разнообразие))

Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2018:

1859 kcal

Tłusz: 53,46g | Białk: 112,66g | Węglo: 235,56g. Śniadanie: Сгущённое Молоко, Гарнец Мука Рисовая, Беллакт Творог Обезжиренный, Яйцо. Lunch: Плов с Говядиной, Рис с Овощами. Obiad: Roshen Шоколад Пористый Белый, Сахар. Przekąski/Inne: Красное Яблоко, Виталад Батончик "Протеиновый с Малиной". więcej...

2550 kcal

Ćwiczenie: Odpoczywanie - 55 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Ogladanie TV - 6 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Spanie - 8 godziny, Gotowanie - 2 godziny. więcej...