|
No to był sobie 3 godzinny wf... Szkoda ćwiczeń których nie zrobie 😢 Ale pytanie bardziej o lchf: czy to normalne, że dzisiaj (1 dzień) nie byłam jakoś specjalnie głodna i było tylko 986 kcal? W 7% T 71% B 22%
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2018:
|
996 kcal
|
Tłusz: 78,87g | Białk: 54,52g | Węglo: 18,97g.
Śniadanie: Dawtona Przecier Pomidorowy, Kawa z Mlekiem, President Twaróg Delikatny Naturalny, Masło, Omlet lub Jajecznica, Bluedino Gouda. Lunch: Ogórek (Obrany), Roi du Chateau Camembert, Sokołów Kabanosy Francuskie. Obiad: Masło, Sokołów Kabanosy Francuskie, Ser Gouda, Brokuły. Przekąski/Inne: Zielona Herbata, President Twaróg Delikatny Naturalny, Masło, Ser Gouda, Roi du Chateau Camembert. więcej...
|
|
 Komentarze
11 paź 18 przez użytkownika: K1C1A
|
Zdrówka! Niech się szybko goi. Co do głodu - tłuszcz syci mocno i może tak być, że mało kcal wystarcza.
11 paź 18 przez użytkownika: mal_07
|
11 paź 18 przez użytkownika: CLLPL
|
Przewroty w przód z naskoku. Skręcenie z naderwaniem...
11 paź 18 przez użytkownika: alatym
|
oczywiscie ze normalne. jak sie nie je syfu to cialo nie wola o jedzenie. a kontuzja wynika z za slabych miesni przedramienia. po wyleczeniu czas na trening silowy. jedz duzo zoltek. szybciej sie zregenerujesz.
11 paź 18 przez użytkownika: vibo69
|
Vibo - dzięki, będę pamiętać, chociaż na studencki wf już mnie nie ciągnie
11 paź 18 przez użytkownika: alatym
|
a może zabrakło porzàdnej rozgrzewki?
11 paź 18 przez użytkownika: CLLPL
|
Była porządna rozgrzewka. To było już na samym końcu 3h, a 3 lata temu miałam złamaną kość łódeczkowatą tego samego nadgarstka.
11 paź 18 przez użytkownika: alatym
|
Nie miałam pojęcia o istnieniu takiej kości jak łódeczkowata
11 paź 18 przez użytkownika: Starose~
|
to bardzo słabo bo to bardzo ważna kość
11 paź 18 przez użytkownika: vibo69
|
Jest to jedna z kości nadgarstka, ta najbiżej kciuka - bardzo słabo ukrwiona, dlatego ciężko jest to rozpoznać i potem leczyć.
11 paź 18 przez użytkownika: alatym
|
Oh, to życzę Ci zdrowia mocniutko
11 paź 18 przez użytkownika: Starose~
|
i dodatkowo ta kosc lubi byc problematyczna do tego stopnia, ze czasem trzeba ja wycinac jak nie chce sie dobrze zrosnac.. Mialem zlamana glowke kosci promieniowej (potocznie lokiec) i podejrzenie zlamania nadgarstka, na szczescie wykluczone. Zdrowka zycze i jak odpoczniesz to mocno rehabilituj ruchowo nadgarstek, a w miare mozliwosci jak kolega wspomnial, rowniez silowo.
11 paź 18 przez użytkownika: CzarnyBogSeksu
|
Dzięki, jesteście kochani! Z waszym wsparciem (ewentualnie kopem tam gdzie trzeba) aż chce się walczyć nawet w beznadziejnej sytuacji ♥️😁💪
11 paź 18 przez użytkownika: alatym
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|