Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2018
|
53,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1397 kcal
|
Tłusz: 43,22g | Białk: 50,40g | Węglo: 207,23g.
Śniadanie: Cukier, Kawa z Mlekiem, Masło Orzechowe, Nestlé Corn Flakes, Nestlé Chocapic, Banan, Mlekovita Jogurt Truskawkowy. Lunch: Lewiatan Wafle Ryżowe ze Słonecznikiem, Jabłko, Lidl Mleczna Przerwa. Obiad: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Sos Serowy, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Świeży Makaron (Ugotowany). Przekąski/Inne: Ferrero Nutella, Marmolada, Delma Delma Extra z Masłem, Chleb Biały, Masło Orzechowe. więcej...
|
|
1637 kcal
|
Ćwiczenie:
brzuch - 1 minuta, Odpoczywanie - 15 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|