|
To ja... 11 kg różnicy. Muszę przyznać, że jestem zadowolony :-) Z lewej styczeń bieżącego roku, 82.5kg Z prawej, zdjęcie sprzed tygodnia, 71.5 kg.
|
2141 kcal
|
Tłusz: 152,19g | Białk: 57,41g | Węglo: 133,47g.
Śniadanie: Kotlet Schabowy w Panierce, Łaciate Masło Extra, Światowid Ser Kozi w Plastrach, Chleb Biały. Lunch: Oliwa z Oliwek, Polsoja Tofu Tradycyjne Naturalne, Biały Ryż (Długoziarnisty). Obiad: Łaciate Masło Extra, Ser Gouda, Chleb Biały. więcej...
|
|
1 do 20 z 22
 Komentarze
Super! Widać dużą różnicę. Pomimo, że jest forma to dodatkowo poprawiła się postawa ciała. Gratulacje! Oby tak dalej. Powodzenia 😀
16 lis 18 przez użytkownika: pablo788
|
Masz powód do dumy 👍. Wagą samą w sobie nie masz co już szaleć. Widać zdecydowanie poprawę pewności siebie i swojej wartości. Super!
16 lis 18 przez użytkownika: Agab121
|
O, jest pan od subtelnie pikantnych rozmów z Agab około zapisów wagi! 💘😄 Dobra robota, trzymaj tak dalej! 👏🏻👊🏻
16 lis 18 przez użytkownika: Fronciara
|
Mariusz, słyszysz? Subtelne! Trzeba dorzucić chilli 🤗
16 lis 18 przez użytkownika: Agab121
|
Świetny postęp!!!! Wielkie brawa 👏👏😁
16 lis 18 przez użytkownika: Sokolica83
|
Wow świetna robota 👌 jest już elegancko, teraz siłka jeszcze zacznie dawać efektu to będzie sztos
16 lis 18 przez użytkownika: mal_07
|
Dziękuję Wam za komentarze, połechtaliście moje ego 😊 Wiem, że z wagą nie mam co schodzić w dół, teraz do zrobienia trochę muskulatury 😋
16 lis 18 przez użytkownika: MariuszW.
|
Agab, a jak dzieci czytają? 🤣🤣🤣
16 lis 18 przez użytkownika: MariuszW.
|
Rozwiązaniem są dwuznaczności 😎. Zawsze można zrobić niewinną minę "to nie ja"🙄
16 lis 18 przez użytkownika: Agab121
|
16 lis 18 przez użytkownika: CLLPL
|
Pablo, dzięki. Postawa mogła się troszkę poprawić, bo już drugi miesiąc ćwiczę dość regularnie, więc mięśnie pewnie się wzmocniły. Ja jestem naprawdę zadowolony z postępu i chciałem się pochwalić tu na forum 😁
16 lis 18 przez użytkownika: MariuszW.
|
16 lis 18 przez użytkownika: MariuszW.
|
chwal się, bo jest czym. :)
16 lis 18 przez użytkownika: dupa.w.kwiatach
|
Mal, za jakiś czas chyba zakupię hantelki i jakieś gumy 😀
16 lis 18 przez użytkownika: MariuszW.
|
16 lis 18 przez użytkownika: MariuszW.
|
Ekhm, jedzenie bez chilli jest ten, tego.... mdłe... i nijakie... 😉
16 lis 18 przez użytkownika: MariuszW.
|
Musi być zdecydowanie popieprzone...
W sensie doprawione..
16 lis 18 przez użytkownika: Agab121
|
ja ci gartuluje ale znajac moje metody do zrobienia w 30 sekund. brzuch wypxhniety z lewej wypusxczone powietrze z napiecien z prawej ;)
kg szok szacun!! !
16 lis 18 przez użytkownika: gawenzi
|
Gawenzi, z lewej nie pamiętam, z prawej oczywiście była napinka, żeby trochę lepiej wyglądało, ale jakoś specjalnie nie wciągałem.
16 lis 18 przez użytkownika: MariuszW.
|
Gawenzi ale ramion i klaty nie wyciągniesz 😀
Mięśnie na drugim zdjęciu ładnie podkreślone, widać różnicę. Brawo 😸
16 lis 18 przez użytkownika: CLLPL
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|