Dziennik @Pure_water, 24 lis 18

Самые необычные панкейки, из всех что мне приходилось готовить 😏
Рецепт:
30гр. - Казеина
3 шт. - Яйца
Готовые панкейки смазала мягким творогом.
Сказать, что это вкусно, я не могу... 😬 рецепт этот давно видела в Инстаграм, решила приготовить 🥴

---

1859 kcal

Tłusz: 89,97g | Białk: 120,56g | Węglo: 151,44g.   Śniadanie: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, Тёма Биотворог с Бананом, Myprotein Мицеллярный Казеин, Яйцо. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо (Целое), Комбинат Хлебобулочных Изделий «Родные Просторы» Хлеб «Воронецкий с Морковью». Obiad: Самарский Кондитер Абрикос в Шоколаде, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%. Przekąski/Inne: Милка Шоколад Молочный с Молочной и Карамельной Начинками и Цельным Фундуком, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Семушка Миндаль Жареный, Myprotein Сывороточный Протеин. więcej...

1638 kcal

Ćwiczenie: Пешая прогулка - 1 godzina, Cardio - 10 minut, Kulturystyka - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...