|
|
798 kcal
|
Tłusz: 30,84g | Białk: 59,24g | Węglo: 73,61g.
Śniadanie: O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7% , Сушеная Клюква, Вареное Яйцо, Авокадо, Лента Киви, Банан, Семушка Кедровые Орехи, Какао-Порошок (Несладкий), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Салат Овощной, Тунец. Przekąski/Inne: Королек, Магнит Грейпфрут , Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Дарман Творог 2%. więcej...
|
|
2451 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Orbitrek - 20 minut, Bieżnia - 1 godzina, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 10 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mikasuleiman
|