Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2018
|
91 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2546 kcal
|
Tłusz: 126,75g | Białk: 87,78g | Węglo: 249,19g.
Śniadanie: Knorr Gorący Kubek Pomidorowa z Makaronem. Lunch: Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Madero Musztarda Sarepska, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Biedronka Kromka 7 Ziaren. Obiad: Sierpc Ser Żółty Królewski, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Żeberka Wieprzowe, Chleb Biały. Przekąski/Inne: Magnetic Baton Krówkowy, Odra Galaretki w Czekoladzie Opolanki, Magnetic Baton Krówkowy, Odra Galaretki w Czekoladzie Opolanki. więcej...
|
|
3483 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 17 minut, Praca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 43 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|