Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2019
|
90,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 15,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1979 kcal
|
Tłusz: 98,73g | Białk: 75,22g | Węglo: 183,03g.
Śniadanie: Kraina Wędlin Kiełbasa Podwawelska, Biedronka Kromka 7 Zbóż Wielozbożowy Chleb z 7 Zbożami, Smakowita Margaryna, Knorr Gorący Kubek Pomidorowa z Makaronem. Lunch: Jajko Sadzone, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Biedronka Sałatka Grecka. Obiad: Kraina Wędlin Kiełbasa Podwawelska, Smakowita Margaryna, Biedronka Kromka 7 Ziaren. więcej...
|
|
3202 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 2 minut, Praca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 58 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|