Na jutro do pracy. Na pojutrze też chyba... Z 4 posiłki będą 🙉
|
1572 kcal
|
Tłusz: 84,68g | Białk: 56,31g | Węglo: 141,88g.
Śniadanie: Kruszwica Masło Roślinne, Biedronka Chleb Żytni 100%, Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie. Lunch: Słodzone lub Lukrowane Pączki Czekoladowe, Kruszwica Masło Roślinne, Ser Amerykański lub Cheddar Przetworzony, Biedronka Chleb Żytni 100%. Obiad: Rosół z Makaronem. Przekąski/Inne: Rzodkiewka, Ogórek Małosolny, Orzechy Włoskie, Pilos Ser Twarogowy z Mascarpone, Biedronka Chleb Żytni 100%. więcej...
|
|
719 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 2 godziny i 50 minut, Google Fit - 21 godziny i 10 minut. więcej...
|
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Magdalena40
|