|
Kolacja na dobicie brakującego makro.
|
1575 kcal
|
Tłusz: 66,09g | Białk: 114,57g | Węglo: 130,81g.
Śniadanie: Kruszwica Masło Roślinne, Biedronka Chleb Żytni 100%, Rzodkiewka. Lunch: Brokuły, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Sonko Ryż Biały. Obiad: Orzechy Włoskie, Delikate Twaróg Klinek Półtłusty 4,2%, Biedronka Szynka Gotowana Kraina Wędlin, Galbani Mascarpone, Rosół z Makaronem. Przekąski/Inne: Extensor Izolat 97%, Pomarańcze, Tolonis Jogurt Typu Greckiego o Obniżonej Zawartości Tłuszczu. więcej...
|
|
503 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 8 minut, Google Fit - 22 godziny i 52 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Magdalena40
|