Dziennik _Szyna_, 17 kwi 19

😂 

Myślę, że po prostu tych po lewej zjesz mniej, dlatego będzie thin ;) 

w gruncie rzeczy jedno i drugie tuczy podobnie. roznica tylko taka ze od tego z lewej szybciej mozna sie nabawic nietolerancji albo problemow ze skora 

W gruncie rzeczy ani jedno ani drugie nie tuczy, o ile bilans kalorii nie wychodzi na 0. Pełnoziarniste są dłużej trawione, dlatego obniżają ładunek glikemiczny posiłku. Z drugiej, przy dużej podaży węgli opieranie diety o produkty pełnoziarniste jest karkołomnym zadaniem ;-) 

w gruncie rzeczy to tuczy insulina. i bilans niewiele ma tu do gadania jezeli gospodarka hormonalna lezy. a co podnosi insuline najbardziej to chyba nikomu nie trzeba tlumaczyc 😄 i zagadka.. co jest zdrowotnie lepsze.. szybki pik insuliny czy dlugi lagodniejszy.. 

w gruncie rzeczy to insulinia jest potrzebna do życia. i sama w sobie nie tuczy, to wymysł ketofanatyków. I chyba nie trzeba nikomu tłumaczyć, że tyje się od nadwyżki kalorycznej, a nie wyrzutów insuliny. Zdrowy człowiek nie czuje ani wyrzutu ani spadku insuliny. Swoją drogą, u ciebie to już taka jakby fobia.  

w gruncie rzeczy to chyba nie zanotowalas ze nie wspominalem o zdrowym czlowieku. i oczywiscie ze insulina tuczy. w nadmiarze. 

Insulina sama w sobie nie tuczy Tuczą kalorie spożywane w nadmiarze.  

w takim razie wytlumacz problem z chudnieciem u ludzi z IO pomimo trzymania diety z deficytem 

📌😏 

po pierwsze - jeśli ktoś nie chudnie, to znaczy że nie jest w deficycie. po drugie - przy insulinooporności PPM jest trochę wyższa niż normalnie. po trzecie - są różne rodzaje insulinooporności, więc i przyczyny są różne. po czwarte - to nie insulinooporność powoduje nadwagę, ale najczęściej nadwaga (zwłaszcza nadmiar tkanki tłuszczowej w jamie brzusznej) i brak aktywności - insulinooporność. tak samo jak z cukrzycą typu 2 - w większości przypadków jej powodem, a nie konsekwencją jest nadwaga. 

tez kiedys tak twierdzilem jak ty. ze jak nie chudnie to nie ma deficytu. jakze sie wtedy mylilem. jezeli przy IO ppm jest wieksze.. to by znaczylo ze osoba z IO bedzie musiala zjesc wiecej niz osoba bez IO zeby utyc. dobrze zrozumialem? bo odnosze wrazenie ze sie pomylilas. zdaje sie ze praktyka pokazuje cos przeciwnego. a nadwaga nie powoduje IO. czego dowodem jest to ze mozna miec nadwage i nie miec IO. IO powoduje czesty wyrzut insuliny. a co powoduje jej wyrzut nie trzeba nikomu tlumaczyc. nadwaga czyli ilosc tkanki tluszczowej oczywiscie sie przyczynia do utrudnienia wyjscia z choroby ale nie jest tego przyczyna. czego dowodem sa osoby szczuple majace IO. 

'a nadwaga nie powoduje IO. czego dowodem jest to ze mozna miec nadwage i nie miec IO.' i tu jest piękny przykład, jak bardzo nieudolnie ci idzie wyciąganie wniosków, już wiadomo, dlaczego tak łatwo łykasz te wszystkie jutubowe mądrości. Jakby co, fakt, że nie wszyscy palacze papierosów dostają raka płuc, wcale nie jest dowodem na to, że palenie nie sprzyja nowotworzeniu. :P 

sprzyjac a byc glownym powodem (wywolywac) to zdaje sie sa calkowicie rozne rzeczy, prawda? ;P takze prawde powiedzialas. palenie sprzyja rakowi. ale czy mozna dostac raka pluc gdy sie nie pali? no wlasnie. 

@Vibo69 brakuje ci wiedzy z fizjologii. Temat do przeczytania: adipokiny i ich działanie endokrynne. 

odnosnie czego dokladnie ten temat? 

Nadwaga & IO 

a mozesz strescic czego sie tam dowiem w kontekscie niepoprawnosci tego co wyzej napisalem? bo dzis juz czekam tylko zeby wykonac robote ktora mam zrobic po polnocy i lece spac  

Vibo, sam poczytaj. 

DwK pięknie napisane ☺