|
Jeszcze 20 minutek i styknie na dziś ;)
|
2546 kcal
|
Tłusz: 68,94g | Białk: 135,77g | Węglo: 354,03g.
Śniadanie: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Borówka Amerykańska, Banan, Alesto Mix Orzechy, Tesco Płatki Pełnoziarniste Żytnie, Tesco Płatki Pełnoziarniste Owsiane, Wart-Milk Mleko MU 3,2%, Mal Mleko Jersey. Lunch: Banan, Pomidory, Lidl Mozzarella Light, Pikok Polędwica Wieprzowa Pieczona, Młyny Wodne Mąka Żytnia Razowa Typ 2000. Obiad: Mal Mleko Zsiadłe Jersey Półtłuste, Jajko, Mlekovita Masło Klarowane, Tesco Gotowane Brokuły, Gotowane Marchewki, Jana Naturalny Jogurt Probiotyczny, Ogórek (ze Skórką), Waldiben Buraczki Zasmażane Domowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Banan. więcej...
|
|
 Komentarze
12 maj 19 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
12 maj 19 przez użytkownika: dupa.w.kwiatach
|
O cholera, zappmniałam zrobić bicka 😂😂😂
12 maj 19 przez użytkownika: mal_07
|
Dla mnie najlepsza pora na siłownię to niedziela przed południem. Też jestem po treningu 😄 bicek pierwyj sort 😉
12 maj 19 przez użytkownika: Magdalena40
|
12 maj 19 przez użytkownika: fabregasowa
|
ja też już po ale ruch dziś był na siłowni jak na Zakopiance po długim weekendzie😒😁 a ten uśmiech bezcenny😊👍
12 maj 19 przez użytkownika: Na_ti
|
Dzięki 💪 u mnie to w ramach wf na studiach, pierwszą godzinę ćwiczą dziewczyny jeszcze fitness jakiś do muzyki a kolejną jestem sama 😉
12 maj 19 przez użytkownika: mal_07
|
12 maj 19 przez użytkownika: julks88
|
12 maj 19 przez użytkownika: K1C1A
|
12 maj 19 przez użytkownika: vibo69
|
O cholercia fitneska jak z żurnala 😉💪
12 maj 19 przez użytkownika: gating
|
looo jaki bicek! nie chciałabym dostać chlapacza hehe a za uśmiech Twój masz mega plusa ... bardzo Ci w nim do twarzy 😁
12 maj 19 przez użytkownika: Sokolica83
|
Dzięki dzięki ☺ tak się spieszyłam poznać Extrę, że 2 ćwiczeń zapomniałam zrobić 🙆 bicka i pleców na rzymskiej 😕 no nic, następnym razem się dorobi 😆
12 maj 19 przez użytkownika: mal_07
|
Mal_07
Co za szczery uśmiech!
A ten bicek, palce lizać 😁😊
Super wyglądasz 😊😍
12 maj 19 przez użytkownika: fit_andzia
|
12 maj 19 przez użytkownika: KrzysiekM101
|
12 maj 19 przez użytkownika: mal_07
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|