Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2019
|
91,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 16,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2505 kcal
|
Tłusz: 63,58g | Białk: 97,45g | Węglo: 366,80g.
Śniadanie: Światowid Ser Gouda, Biedronka Kromka 7 Zbóż Wielozbożowy Chleb z 7 Zbożami, Smakowita Margaryna. Lunch: Swojska Chata Pierogi Ruskie. Obiad: Lidl Zapiekanka z Pieczarkami. Przekąski/Inne: Lidl Bułka Serowa, Algida Twister . więcej...
|
|
3087 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 29 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|