|
Skromny lunch do pracy :) ok. 560 kcal
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2019:
|
1781 kcal
|
Tłusz: 74,14g | Białk: 88,29g | Węglo: 190,26g.
Śniadanie: Jabłko, Ogonówka, Masło, Bułka Kajzerka. Lunch: Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Pano Tortilla Wieloziarnista, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Czerwona Papryka, Cebule, Masło. Obiad: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. Przekąski/Inne: Ciasto Biszkoptowe. więcej...
|
|
1520 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Oglądanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|