Dziennik markrzys58, 03 paź 19

Skromny lunch do pracy :) ok. 560 kcal

Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2019:
1781 kcal Tłusz: 74,14g | Białk: 88,29g | Węglo: 190,26g.   Śniadanie: Jabłko, Ogonówka, Masło, Bułka Kajzerka. Lunch: Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Pano Tortilla Wieloziarnista, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Czerwona Papryka, Cebule, Masło. Obiad: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. Przekąski/Inne: Ciasto Biszkoptowe. więcej...
1520 kcal Ćwiczenie: Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Oglądanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...

19 zwolenników    Wsparcie   


     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi markrzys58


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.