Dziennik pauliskaj, 15 lis 19

Profil pauliskaj | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2019

50,5 kg Do tej pory straciłeś: 4,5 kg. Wciąż do stracenia: 1,5 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 15 listopada 2019:

1265 kcal

Tłusz: 48,66g | Białk: 47,45g | Węglo: 155,31g. Śniadanie: Vitanella Owsianka z Ranka z Suszonymi Owocami. Lunch: Kanapka z Szynką i Serem. Obiad: Naleśniki. Przekąski/Inne: Kruche Ciasteczka. więcej...

1349 kcal

Ćwiczenie: Bieganie - 10/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 1,1 kg na tydzień

Wsparcie


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi pauliskaj

Zobacz Pełną Historię

Dziennik pauliskaj, 15 lis 19

Skomentuj

Historia Wagi pauliskaj