Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2019
|
89,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 14,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2484 kcal
|
Tłusz: 144,40g | Białk: 91,43g | Węglo: 190,88g.
Śniadanie: Knorr Gorący Kubek Pomidorowa z Makaronem. Lunch: Smakowita Margaryna, Madero Sos Czosnkowy, Biedronka Parówki Wędzone z Kurcząt, Biedronka Kromka 7 Ziaren. Obiad: Chleb Biały, Boczek, Madero Sos Czosnkowy, Kraina Wędlin Kiełbasa Podwawelska, Smakowita Margaryna, Biedronka Kromka 7 Ziaren. Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola. więcej...
|
|
3146 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 26 minut, Praca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 34 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|