|
|
1993 kcal
|
Tłusz: 74,83g | Białk: 68,98g | Węglo: 256,54g.
Śniadanie: GoBio Musli 5 Zbóż z Amarantusem, Mlekpol Mleko 3,2%, Bakal Mix Ziaren do Sałatek Klasyczny, Suszona Żurawina, Bakalland Rodzynki Sułtańskie. Lunch: Sałata, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Masło, Chleb Żytni, Pilos Kefir 1,5%. Obiad: Świeża Szynka, Sos Pomidorowy, Ogórek Małosolny, Pudliszki Kukurydza Konserwowa, Pieczarki Smażone, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Mlekovita Mleko bez Laktozy 3,2%, Kawa, Kruche Ciasteczka, Biedronka Mikołaj z Czekolady, Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Kawa. więcej...
|
|
3079 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|