|
Ryż brązowy, pierś z kurczaka na parze, cukinia i papryka.
|
1039 kcal
|
Tłusz: 31,97g | Białk: 68,23g | Węglo: 125,41g.
Śniadanie: Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Bulion z Kury/Kurczaka, Astra Yerba Mate. Lunch: Czerwona Papryka, Cukinia, Pierś z Kurczaka Gotowana, Lidl Ryż Brązowy Długoziarnisty. Obiad: Vitax Melisa, Alesto Orzechy Pekan, Migdały, Pilos Ser Kozi Talarki, Pomidory. Przekąski/Inne: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Pilos Mleko 2%, Lidl Gruszka. więcej...
|
|
2026 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Orbitrek - 7 minut, Sauna - 30 minut, Bieżnia - 16 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 37 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|