|
Owocki: grejfrut, mandarynka i kiwi.
|
933 kcal
|
Tłusz: 33,52g | Białk: 37,27g | Węglo: 124,36g.
Śniadanie: Awokado, Czerwona Papryka, Chleb Razowy, Jajko na Miękko, Astra Yerba Mate. Lunch: Krakus Zupa Pomidorowa, Ryż Biały. Obiad: Pilos Jogurt Naturalny Kremowy , Lidl Owoce Leśne Mrożone , Ryż Biały, Migdały, Orzechy Pekan, Zupa Krem z Cukinii. Przekąski/Inne: Kiwi, Mandarynki , Grejpfrut, Lipton Herbata Owoce Leśne. więcej...
|
|
1594 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 3 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 57 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
|
1 do 20 z 32
 Komentarze
Mam pytanie ile to ma kalorii??
19 sty 20 przez użytkownika: Klaudia123456189
|
19 sty 20 przez użytkownika: Zocanka
|
Klaudia123456189 Taka porcja owoców ma 111.
19 sty 20 przez użytkownika: Justita
|
19 sty 20 przez użytkownika: vibo69
|
vibo69 Taki cukier w rozsądnych ilościach też jest dobry :)
19 sty 20 przez użytkownika: Justita
|
19 sty 20 przez użytkownika: Klaudia123456189
|
nie jest :) cukier to cukier :)
19 sty 20 przez użytkownika: vibo69
|
19 sty 20 przez użytkownika: Zocanka
|
20 sty 20 przez użytkownika: vibo69
|
Czemu służą takie komentarze, Vibciu? Czy ty też czekasz na opisywanie twoich zdjęć oczywistościami w stylu "same hormony"?
20 sty 20 przez użytkownika: julks88
|
nabieraniu wiedzy o zywieniu 😜
20 sty 20 przez użytkownika: vibo69
|
Cztli twoim zdaniem ludzie myślą, że owoce to tłuszcz lub białko?
20 sty 20 przez użytkownika: julks88
|
20 sty 20 przez użytkownika: vibo69
|
Ta dyskusja staje się bez sensu. Nie jest konstruktywną krytyką i nic nie wnosi. vibo69 masz jakieś konkretne rady? Jestem na redukcji a to co robię daje mi satysfakcjonujące efekty. Owoce to urozmaicenie diety. Wg Ciebie owoce są be i nie wolno ich jeść? 🤔
20 sty 20 przez użytkownika: Justita
|
Owoce są super na redukcji, zawierają błonnik, witaminy i mikroelementy. Lubisz to jedz, smacznego :)
20 sty 20 przez użytkownika: mal_07
|
Jeśli to był pierwszy posiłek to same owoce są błędne, bo z tego co pamiętam z lekcji fermentują w żołądku. Najlepiej na śniadanie zjeść coś z białkiem i tłuszczem, bo będzie sycić dłużej. Owoce bardziej nadają się bardziej jako przekąska. Jak ja układałam jadłospisy dawałam owoce jako podwieczorek jako dodatek.
20 sty 20 przez użytkownika: razjela.gabriela.s.mortem
|
Coś chyba pokręciłaś. Owoce dość szybko trafiają do jelit i głównie tam są trawione. W żołądku nic nie będzie fermentować, jeśli nie zjemy ich zbyt szybko po innym posiłku. Na czczo akurat idealnie przecież.
20 sty 20 przez użytkownika: julks88
|
No cóż. Nas uczyli, że owoce nie powinno się jeść na pusty żołądek.
20 sty 20 przez użytkownika: razjela.gabriela.s.mortem
|
To była przekąska pod wieczór nie śniadanie 🙂
20 sty 20 przez użytkownika: Justita
|
Do listopada, też byłem przekonany, że owoce są super, hiper.Do czasu aż nie ściągnąłem APK FS.Zastanawiało mnie to,że spalając dziennie 4000-4500kcal ( w IX-XI nakręcone 3k km) moja waga stoi w miejscu.Zaznaczam, że od 15 lat nie jem żadnych słodyczy,ciastek,tortów, batonów, czekolad.Jedyne źródło cukrów prostych to owoce.Jako, że od zawsze lubię jabłka, zważyłem takie typowe z biedry ( ~300g) i pomnożeniu przez ilość spożywaną prze ze mnie w ciągu dni ~7x300g. = 1000kcal !, a do tego dochodziły po 2,3 banany sorry......Wolę wdupić udko z kurczaka z ryżem,albo 5 jajek.Zamiast owoców przerzuciłem się warzywa.Nie zmieniając posiłków w 1,5 mieś z 73->64,8 kg.Owoc sporadycznie w dniu mocno treningowym. Pzdr
20 sty 20 przez użytkownika: Mariomario1971
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|