Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2020
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1441 kcal
|
Tłusz: 41,43g | Białk: 76,88g | Węglo: 166,30g.
Śniadanie: Donatello Pizza Calzone z Kurczakiem, Czerwona Papryka, Chleb Razowy. Lunch: Malwa Pokrzywa, Bulion z Kury/Kurczaka, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Pierś z Kurczaka Gotowana. Obiad: Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb), Czerwona Papryka, Donatello Pizza Calzone z Kurczakiem. Przekąski/Inne: Sernik Wiedeński, Wino Cabernet Sauvignon, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Pilos Mleko 2%. więcej...
|
|
1925 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 10 minut, Skakanie na Trampolinie - 55 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|