|
très contente
|
79,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 16,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1109 kcal
|
Tłusz: 46,20g | Białk: 66,19g | Węglo: 110,14g.
Śniadanie: Thé sans Sucre, Banane, Carrefour Fromage Blanc 0%, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Lunch: Président Emmental Râpé Fondant, Sauce Béchamel, Endives Braisées, Jambon. Obiad: Pain aux Céréales, Port Salut, Soupe de Légumes. więcej...
|
|
4404 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Zakupy - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Pływanie (Szybkie) - 1 godzina, Odpoczywanie - 1 godzina i 50 minut, Spanie - 8 godziny, Ogladanie TV - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|