Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
karqla
Dziennik
09 lut 20
Dziennik karqla, 09 lut 20
Profil karqla
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
makaron z jajkiem po 11km biegu
Zobacz Kalendarz Diety
, 09 lutego 2020:
2139 kcal
Tłusz: 83,10g | Białk: 58,07g | Węglo: 288,33g.
Śniadanie:
Bakalland Żurawina Suszona, Jabłka, Crownfield Płatki Owsiane Górskie.
Lunch:
FruVita Skyr Malina.
Obiad:
Biedronka Jajko L, Makaron Jajeczny (Wzbogacony, Gotowany).
Przekąski/Inne:
Kraft Oreo, Wedel Czekolada Mleczna Truskawkowa.
więcej...
2711 kcal
Ćwiczenie:
Bieg - 1 godzina i 46 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny.
więcej...
7 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
cukier 😄
09 lut 20 przez użytkownika:
vibo69
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi karqla
Zobacz Pełną Historię