|
Filet z sałatką, ciemnym ryżem ok..230 kalorii jeśli się nie mylę
|
1347 kcal
|
Tłusz: 44,67g | Białk: 92,03g | Węglo: 146,62g.
Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski, Pomidory, Chleb Żytni, Jajecznica. Lunch: Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Mlekovita Mleko 0,5%. Obiad: Jabłko, Pomidory, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), SuperFish Panga Filet. Przekąski/Inne: Flaczki. więcej...
|
|
3481 kcal
|
Ćwiczenie:
bieżnia - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|