|
Twaróg, rukola, ogórek, cukinia, śmietana z chlebem razowym.
|
883 kcal
|
Tłusz: 26,56g | Białk: 64,84g | Węglo: 101,25g.
Śniadanie: Chleb Razowy, Pilos Śmietana 18%, Cukinia, Ogórek (Obrany), Rukola, Pilos Twaróg Chudy. Lunch: Chleb Razowy, Piątnica Śmietana 18%, Ogórek (Obrany), Rukola, Pilos Twaróg Chudy. Przekąski/Inne: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Pilos Mleko 2%. więcej...
|
|
1997 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 55 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 5 minut, Bieżnia - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
Polecam zamiast śmietany jogurt naturalny typu Skyr
14 lut 20 przez użytkownika: GregSze
|
A ja odwrotnie. Skyr widziałem bez tłuszczu jest, dziwny twór. Lepiej nie ograniczać tłuszczu w produktach białkowych :)
14 lut 20 przez użytkownika: Maczek_
|
GregSze I ja wolę jogurt ale w tamtej chwili w lodówce jedynie śmietana była. 😆
14 lut 20 przez użytkownika: Justita
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|