|
Penne pełnoziarniste, pomidor, zielone pesto, orzechy i ser kozi.
|
1132 kcal
|
Tłusz: 52,56g | Białk: 60,09g | Węglo: 103,21g.
Śniadanie: Rzodkiewka, Chleb Razowy, Rzodkiewka, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Pilos Twaróg Chudy. Lunch: Lidl Makrela Wędzona, Lidl Mix Sałatkowy Europeano, Pomidory. Obiad: Pilos Serek Kozi, Alesto Orzechy Pekan, Baresa Pesto Zielone, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti (Ugotowany), Pomidory. Przekąski/Inne: Ferrero Raffaello (10g). więcej...
|
|
1554 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|