Dziennik Justita, 19 lut 20

Profil Justita | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Ryż brązowy, sos pomidorowy z indykiem i mix sałat.

Zobacz Kalendarz Diety, 19 lutego 2020:

762 kcal

Tłusz: 25,79g | Białk: 52,56g | Węglo: 81,15g. Śniadanie: Rzodkiewka, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Chleb Razowy, Rzodkiewka, Pilos Twaróg Chudy. Lunch: Lidl Mix Sałatkowy Europeano, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Combino Sos Pomidorowy z Mięsem. Obiad: Pilos Serek Kozi, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti (Ugotowany), Alesto Orzechy Pekan, Zupa Krem z Cukinii. Przekąski/Inne: Barszcz Czerwony. więcej...

1518 kcal

Ćwiczenie: Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...

15 zwolenników Wsparcie

Komentarze

można przepis ?

20 lut 20 przez użytkownika: dawid1231

Sos to pomidory pokrojone w kostkę, mielone mieso z indyka, cebula i przyprawy jakie lubisz wszystko smażone na patelni bez tłuszczu.🙂 Do tego ryż + sałata. Proporcji nie podam ponieważ wszystko robię na oko. 😊 Smacznego. 🤗

20 lut 20 przez użytkownika: Justita


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Justita

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Justita, 19 lut 20

Skomentuj

Historia Wagi Justita