Dziennik satumsta, 21 lut 20

Fit placki z cukinii pieczone na papierze i bedą posypane ksylitolem :-)

---

1299 kcal

Tłusz: 58,85g | Białk: 70,95g | Węglo: 125,63g.   Śniadanie: Dulano Polędwica Wieprzowa Łososiowa, Sante Lekka Kromka Razowa, Lidl Rizer Wafelek Mleczno Orzechowy 1 Szt , McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Lunch: Wasa Pieczywo Żytnie, Sante Lekka Kromka Razowa, Dulano Polędwica Wieprzowa Łososiowa, Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej. Obiad: Placki z Cukinii, Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej. Przekąski/Inne: Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej, Cymes Sok z Mandarynek, Suszona Śliwka, Ciasteczka Owsiane, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. więcej...

2365 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...