|
Niedługo będzie duuużo pracy w ogrodzie ale póki co przed tv...🏁trochę ruchu.
|
1160 kcal
|
Tłusz: 38,50g | Białk: 65,02g | Węglo: 139,63g.
Śniadanie: Mlekovita Mleko 0,5%, Jajko Sadzone, Oskroba Chleb Żytni Owsiany, Placki z Cukinii. Lunch: Biedronka Serek Wiejski Delikate, Pomidory, Szynka z Indyka, Jajko na Miękko, Chleb Żytni. Obiad: Pomidory, SuperFish Panga Filet, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Euro Wafel Wafle Kukurydziane, Jabłko, Placki z Cukinii. więcej...
|
|
4337 kcal
|
Ćwiczenie:
inne - 1 godzina, bieżnia i inne - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
05 mar 20 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
05 mar 20 przez użytkownika: eL.ka69
|
05 mar 20 przez użytkownika: marekkkkkk
|
05 mar 20 przez użytkownika: Biodrasia
|
05 mar 20 przez użytkownika: marekkkkkk
|
Szacun. Mnie po 30 minutach na stacjonarnym już d**a boli :)
05 mar 20 przez użytkownika: ostry
|
Ostry, mnie też, zsiadam z bolącym zadem, Szukałem takiego rowerku z wygodnym siedzeniem no i jest tak w miarę... Dzięki.
05 mar 20 przez użytkownika: marekkkkkk
|
Zad z czasem przestaje boleć 🙂
06 mar 20 przez użytkownika: fatslawio
|
06 mar 20 przez użytkownika: marekkkkkk
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|