Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2020
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1161 kcal
|
Tłusz: 60,06g | Białk: 69,47g | Węglo: 82,33g.
Śniadanie: Maître Prunille Abricots Secs, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Lunch: Monoprix Beurre Doux, Pavé d'Affinois Pavé d'affinois l'original, Baguette, Pommes de Terre Vapeur, Choucroute Cuite, Saumon Cuit. Obiad: Crème Fraîche Épaisse, Fromage, Baguette, Soupe de Légumes. Przekąski/Inne: Carrefour Amandes . więcej...
|
|
3886 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Sprzątanie - 30 minut, Ogladanie TV - 8 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|