|
Naczczo
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2873 kcal
|
Tłusz: 62,58g | Białk: 200,93g | Węglo: 307,69g.
Śniadanie: Żółtko, Sól, Rodzynki Sułtańskie, Olej (Pomidory, Czosnek, Bazylia), Białko, Płatki Owsiane. Lunch: Kawa (Rozpuszczalna), Szynka Konserwowa, Wieprzowa, Tost Pełnoziarnisty. Obiad: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Dip Śmietanowy, Cukier, Buraczki Tarte, Zupa Nylonowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Tost Pełnoziarnisty, Pastrami z Indyka, Młode Dymki, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Mieszane Sałaty, Marchewki, Pomidory Koktajlowe, Salceson, Pastrami z Indyka, Salceson, Galaretka o Smaku Truskawkowym, Truskawki. więcej...
|
|
1825 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|