Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2013
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2283 kcal
|
Tłusz: 64,14g | Białk: 142,49g | Węglo: 287,44g.
Śniadanie: Sante Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Dżemy i Konfitury, Twaróg Półtłusty, Kawa (Rozpuszczalna w Proszku). Lunch: Banany, Gouda. Obiad: Rosół z Ryżem, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście, Ogórek (ze Skórką), Mięso z Piersi Kurczak, Sos Miodowo-Musztardowy, Mieszane Sałaty, Pomidory. Przekąski/Inne: Szynka Konserwowa, Wieprzowa, Młode Dymki, Ketchup, Pomidory Malinowe, Kasza Jęczmienna Perłowa, Czerwone Wiśnie, Orzechy Włoskie. więcej...
|
|
1924 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 2 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|