Kwiecień '20 Małe podsumowanie miesiąca. Walka ze słodyczami wygrana, na pewno pomogły restrykcje sklepowe, bo zdecydowanie rzadziej robiłem zakupy (raz na tydzień, świetny system nie wiem czemu wcześniej robiłem zakupy co 2-3 dni) i było mniej okazji kupić batonika itp. Wiadomo czasem coś wpadło, powiedzmy raz na tydzień, ale to już nic. Cukier zdecydowanie został ograniczony. Sylwetka po kwietniu na plus, tłuszczor zdecydowanie spadł, boiler znika, waga spadła nie tak bardzo bo z 90.5 do 89.5 ale cieszy. Prawdopodobnie mógłbym zjechać z kcal bo wyszło ok 3000 dziennie, ale pracuję nad tym. będę próbował w maju 2700, zobaczymy. Treningi bez szału z wiadomych względów, dodatkowo męczą mnie kontuzje cały miesiąc, najpierw bark jeszcze po snowboardzie, później drugi bark na longboardzie, lewa kostka przetrącona w czasie biegania po lesie, teraz pauzuje chwilę bo dostałem takiego skurcza łydki, że ciężko się chodzi :D starość hah. Ogólnie życie jest piękne, lecimy dalej 💪😁🤙
|
3488 kcal
|
Tłusz: 111,37g | Białk: 186,69g | Węglo: 355,53g.
Śniadanie: Orzechy Pekan, Pomarańcze, Banan, Milbona Ser Żółty Maasdam, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. Lunch: Masło, Cukinia, Bakłażan, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Lovilio Parmezan, Lubella Makaron Pełnoziarnisty. Obiad: Wino Różowe. Przekąski/Inne: Milbona High Protein Pudding, Oppo Brothers Madagascan Vanilla Eis, Milbona High Protein Quark-Creme Vanille, Tymbark Dżem Wiśniowy Niskosłodzony, Pilos Twaróg Półtłusty, Marchewki. więcej...
|
|
Komentarze
To była taka czteropako-oponka xD dokładnie, będę nowicjuszem piekarnictwa, nie do końca fit. Najwyżej będę w pracy rozdawał żeby nie kusiło 🤣
01 maj 20 przez użytkownika: Kolba22
|
Kolba to co? Hodujemy 6pack na lato?
01 maj 20 przez użytkownika: K1C1A
|
Staram się, staram, ale coś więcej tłuszczu wyhodowałem podczas tego sezonu zimowego. Jeszcze nigdy nie ważyłem 89 kg w maju. Na pewno chciałem osiągnąć formę życia do końca lipca, bo miałem w planach wyprawę na Kaukaz, ale nie wiem czy dojdzie od skutku :( będzie trzeba marzenia przełożyć chyba.
01 maj 20 przez użytkownika: Kolba22
|
No w tym roku chyba zero wakacyjnych wyjazdów.... Ale cóż, czas pokarze, bo coś trzeba sobie zorganizować 🐱 może biwak 😸
01 maj 20 przez użytkownika: K1C1A
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|