|
Podejrzanie dobry wynik... ale nie chce być inaczej, więc nie narzekam :D
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2387 kcal
|
Tłusz: 120,87g | Białk: 114,75g | Węglo: 210,19g.
Śniadanie: Serenada Ser Salami, Gzella Szynka Wołowa, Salami, Biedronka Chleb Wiejski, Pomidory, Jajko Gotowane, Tuńczyk w Oleju (z Puszki), Groszek Groszek, Majonez. Lunch: Alesto Żurawina Suszona, Alesto Orzechy Pekan, Alesto Mix Orzechy, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Pilos Śmietana 18%, Pilos Twaróg Półtłusty. Obiad: Skwarki, U Jędrusia Pierogi z Mięsem. Przekąski/Inne: Awokado, Ryneczek Lidla Melon Miodowy, Pomarańcze, Eridanous Zielone Oliwki z Pestką, Banan. więcej...
|
|
1959 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|