|
Jajecznica ze szczypiorkiem, mozzarella i mix sałat z rukolą.
|
1312 kcal
|
Tłusz: 63,98g | Białk: 80,68g | Węglo: 106,91g.
Śniadanie: Jajecznica, Lidl Oliwa z Oliwek, Sottile Gusto Mozzarella Light, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Szczypiorek. Lunch: Jarmuż, Kotlet Schabowy w Panierce, Kopytka, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Vital Fresh Mix Sałat z Rukolą. Obiad: Jarmuż, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne. Przekąski/Inne: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Pilos Mleko 2%, Ciasteczka Owsiane (z Rodzynkami). więcej...
|
|
2150 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 9 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 51 minut, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|