Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2020
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 15,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1100 kcal
|
Tłusz: 51,78g | Białk: 48,25g | Węglo: 113,99g.
Śniadanie: Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Lunch: Sauce Bolognaise, Gratin de Pâtes. Obiad: Fromage, Baguette, Soupe de Légumes. Przekąski/Inne: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Abricots. więcej...
|
|
3568 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 15 minut, Czytanie - 2 godziny, Ogladanie TV - 8 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Pływanie (Szybkie) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|