Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2020
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 15,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1252 kcal
|
Tłusz: 52,61g | Białk: 75,25g | Węglo: 123,04g.
Śniadanie: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Lunch: Monoprix Beurre Doux, Courgette, Daurade, Carottes Cuites, Poireau Cuit, Pomme de Terre, Céleri, Oignons Matures Cuits, Pain aux Céréales, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux. Obiad: Moutarde, Pain aux Céréales, Fromage, Carottes, Concombre (Pelé), Oignons Rouges, Paysan Breton Fromage Fouetté Madame Loik Échalote Ciboulette, U Miel de Fleurs. Przekąski/Inne: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Tomates Cerises, Pêche. więcej...
|
|
3526 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 15 minut, Czytanie - 3 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 8 godziny, Odpoczywanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 15 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|