|
Owsianka 🥰 truskawki, borówki, ananasy 🥳
|
2044 kcal
|
Tłusz: 47,46g | Białk: 103,34g | Węglo: 282,32g.
Śniadanie: Thüringer Land Świeże Mleko 1,5%, Kaufland Borówki Mrożone, Kaufland Ananas Mrożony, Kaufland Truskawki Mrożone, Ja! Płatki Owsiane. Obiad: Kaufland Mleko 1,5%, Miód, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Pomidory, Czerwona Papryka, Kaufland Sos Sweet Chilli, Arla Skyr do Smarowania, Rama Zum Braten, Iglo Chicken Nuggets z Serem, Ziemniaki. Przekąski/Inne: Jim Beam Apple, Maliny, Layenberger Shake Proteinowy Berren-Mix, Kaufland Truskawki Mrożone, Kaufland Borówki Mrożone, Kaufland Mleko 1,5%. więcej...
|
|
1723 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 47 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
Ananas.... o jak bym zjadła!
26 lip 20 przez użytkownika: mal_07
|
Jeśli chciałabyś podbić białko w takim śniadaniu to znakomicie sprawdzi się w tym przypadku serek wiejski. :-) Pozwoli Ci to na znacznie wydłużony czas uczucia sytości, a z uwagi na doznania smakowe - polecam spróbować. :D
PS. Smakowicie wygląda Twoja kolorowa owsianka. :D
26 lip 20 przez użytkownika: pustynna-zorza
|
Mal, ja się chętnie podzielę, mam jeszcze sporo! 😁 Zorza dziękuję za poradę, jednak ostatnio już przejadłam się właśnie serkami i poszły w odstawkę 🤣
26 lip 20 przez użytkownika: Natarka99
|
26 lip 20 przez użytkownika: pustynna-zorza
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|