Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
AliSza11
Dziennik
02 sie 20
Dziennik AliSza11, 02 sie 20
Profil AliSza11
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Zobacz Kalendarz Diety
, 02 sierpnia 2020:
923 kcal
Tłusz: 19,77g | Białk: 35,03g | Węglo: 154,68g.
Śniadanie:
Jagody, Miód, Banan, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone).
Obiad:
Czerwona Papryka, Mizeria, Ziemniaki, Papryka Faszerowana.
Przekąski/Inne:
Ogórek (Obrany), Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Świeży Makaron (Ugotowany).
więcej...
2067 kcal
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 5 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 22 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny.
więcej...
10 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Owsianka z owocami 😊 chyba będzie moim faworytem na śniadania 😍😍
02 sie 20 przez użytkownika:
AliSza11
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi AliSza11
Zobacz Pełną Historię