Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2020
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1466 kcal
|
Tłusz: 71,29g | Białk: 39,30g | Węglo: 175,11g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Jagodzianki. Lunch: Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą. Obiad: Pizza Domowa, Kotlet Schabowy w Panierce, Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Biedronka Tiramisu. więcej...
|
|
1982 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 1 godzina, Oglądanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|