|
drugie śniadanie. jogurt naturalny fat free 160g jabłko truskaweczka i cynamon :)
|
882 kcal
|
Tłusz: 36,65g | Białk: 45,79g | Węglo: 88,90g.
Śniadanie: Strawberries, Apple, Greek Style Jogurt Naturalny Light, Sweet Red Peppers , Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Boiled Egg. Lunch: Tolonis Ser Feta Półtłusty, Fresh Zupa Brokułowa. Obiad: Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, French or Vienna Bread (Includes Sourdough) , Broccoli Soup. Przekąski/Inne: Lindt Czekolada Gorzka 85%. więcej...
|
|
2111 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|