Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2020
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 19,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1233 kcal
|
Tłusz: 41,25g | Białk: 58,38g | Węglo: 157,29g.
Śniadanie: Carrefour Fromage Blanc 0%, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Thé sans Sucre. Lunch: Reflets de France Petit Saint-Nectaire Laitier, Baguette, Lasagne sans Viande. Obiad: Baguette, Lasagne sans Viande avec Des Légumes. Przekąski/Inne: Fondant au Chocolat. więcej...
|
|
3159 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 15 minut, Sprzątanie - 2 godziny i 30 minut, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|