Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2020
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
923 kcal
|
Tłusz: 28,99g | Białk: 43,26g | Węglo: 127,92g.
Śniadanie: EcoMil Oat Milk, Oats , Chunky Peanut Butter (with Salt), Blueberries, Banana. Lunch: Funtastic Wraps Tortilla, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Meatless Meatball. Obiad: Arugula (Rocket) , Funtastic Wraps Tortilla, Cucumber, Philadelphia Light, Smoked Salmon. Przekąski/Inne: Coffee with Milk, Tesco Finest Swiss 85% Dark Chocolate , Greek Style Jogurt Naturalny Light, Kiwi Fruit, Apple. więcej...
|
|
1946 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|