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Breakfast 330 kcal
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2020:
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2480 kcal
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Tłusz: 68,51g | Białk: 100,84g | Węglo: 391,22g.
Śniadanie: 찐고구마, 사과, 조미김, 핀크리스프 오리지널, 포도, 커피, 혼합 견과류, 계란흰자, 스키피 땅콩버터 크리미. Lunch: 커피, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 사과, 혼합 견과류, 비비고 주먹밥 비비고 주먹밥 불고기, 샐러드, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살. Obiad: 돼지고기볶음, 두부부침, 콩나물무침, 아임웰 무청시래기 표고버섯 솥밥, 깍두기, 버섯볶음, 양념게장, 시래기된장국, 콩나물비빔밥. Przekąski/Inne: 사과, 반건시, 건포도, 포도. więcej...
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1973 kcal
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Ćwiczenie:
Odkurzanie - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Prysznic - 20 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut. więcej...
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 Komentarze
언제나 맛있어보이는 흰 계람말이 + 김 조합이네요 ^^ 저도 한번 도전해봐야겠어요 !
12 paź 20 przez użytkownika: hello_chaji
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감사합니다. 계란물이 굳기 전에 조미김 두 장 올리고 말고, 반복하니 되더군요. 소금 안치고 조미김만으로도 간이 괜찮습니다. 원래 김을 안 넣으면 흰자는 그냥 말아서 바로 먹어도 맛있더군요~ :)
12 paź 20 przez użytkownika: hobodon (호주부)
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맞아용 ㅎ 흰자만 먹어도 맛있고 ㅎ 조마김이라니 ㅎ 감칠맛이 기대되네요 ! 지방두 없죠 ㅎ
13 paź 20 przez użytkownika: hello_chaji
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오아! 계란흰자말이라니!! 너무 좋은 아이디어입니다!! ㅎㅎㅎ 근데 그럼 남는 노른자는 어떻게 하시나요? ㅠㅠ
13 paź 20 przez użytkownika: kahlenpark
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아이엠에그라고 흰자만 추출해서 파는 제품으로 샀습니다. 흰자 30개가 1리터 종이팩에 들었어요. :)
13 paź 20 przez użytkownika: hobodon (호주부)
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헐 세상에!!!!!! 세상에 안되는데 없네요!!!! 💡💡💡
14 paź 20 przez użytkownika: kahlenpark
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14 paź 20 przez użytkownika: hobodon (호주부)
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Historia Wagi hobodon (호주부)
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