Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2013
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1962 kcal
|
Tłusz: 54,95g | Białk: 195,28g | Węglo: 175,20g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Musztarda Chrzanowa, Pomidory, Świat Drobiu Sznycle z Fileta z Piersi z Indyka, Biedronka Bułka Grahamka. Lunch: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Ser Gouda, Czosnek, Zielona Herbata, Biedronka Jogurt Grecki, Suszone Pomidory, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Obiad: Zielona Herbata, Chleb Razowy, Makrela Wędzona, Jajko Sadzone. Przekąski/Inne: Biedronka Fruvita Truskawkowa 0%, Banan. więcej...
|
|
2066 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|