Dziennik duszek90, 21 paź 20

Profil duszek90 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

drugie śniadanie - niestety jogurtu zabrakło :(

Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2020:

1143 kcal

Tłusz: 34,97g | Białk: 48,22g | Węglo: 159,55g. Śniadanie: Lowan Whole Foods Wholegrain Rolled Oats, Mayver's Peanut Butter Protein, Kiwi Fruit, Bananas , Vitasoy Oat Milk, Macro Black Chia Seeds (30g). Lunch: Vegetables and Rice Paper Roll with Meat and/or Shrimp. Obiad: Vital Fresh Kiełki Rzodkiewki, Crisps, Tomatoes, Bulla 97% Fat Free Low Fat Cottage Cheese, Tip Top Sandwich Thins Wholemeal. Przekąski/Inne: Tesco Finest Swiss 85% Dark Chocolate , Apple, Tangerines (Mandarin Oranges) . więcej...

2498 kcal

Ćwiczenie: Fitbit - 24 godziny. więcej...

11 zwolenników Wsparcie

Komentarze

uuuu bez jogurtu ? 😕

21 paź 20 przez użytkownika: misiolot

W lodówce było puste opakowanie 🤣 jutro już będzie jogurcik. Mąż został wysłany do sklepu 🤣

21 paź 20 przez użytkownika: duszek90

Ja przeszedłem na maślankę 🙄 bo nikt prócz mnie jej nie lubi 😁 podstępnym wychłeptywaczom mówimy stanowcze nie!😉

21 paź 20 przez użytkownika: misiolot

U mnie by pasował kefir bo mąż nie lubi... tylko w Australii kefir jakoś inaczej smakuje no i kosztuje ok 6$ za butelke 😳

21 paź 20 przez użytkownika: duszek90

Spróbuj zrobić sama🙄 mleko podgrzewasz do 30-36'C dodajesz kefiru sklepowego i zostawiasz na 12h potem wstawiasz do lodówki ok 12'C aby dojrzał na 48h i gotowe dobry nedzie2 ok tygodnia i masz własny co jajiś czas warto odświeżyć kulutury sklopowym

21 paź 20 przez użytkownika: misiolot

Tak też możesz robić twaróg robiłem w norwegii bo tam też go nie uświadczysz 🙄 jeszcze możesz poprosić żeby przysłali ci z polski pastylki kefirowe 👍😁

21 paź 20 przez użytkownika: misiolot


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi duszek90

Zobacz Pełną Historię

Dziennik duszek90, 21 paź 20

Skomentuj

Historia Wagi duszek90