|
|
1621 kcal
|
Tłusz: 59,31g | Białk: 43,19g | Węglo: 135,57g.
Śniadanie: Cukier, Kawa. Lunch: Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Sos Wołowy lub Mięsny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: Top Chips Chipsy Paprykowe, Gofr. Przekąski/Inne: Carlsberg Piwo Jasne. więcej...
|
|
2052 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 36 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|