|
|
1542 kcal
|
Tłusz: 50,66g | Białk: 54,27g | Węglo: 71,48g.
Śniadanie: Cukier, Kawa. Lunch: Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: Ser Gouda, Biedronka Makrela Wędzona, Top Chips Chipsy Paprykowe. Przekąski/Inne: Carlsberg Piwo Jasne. więcej...
|
|
1808 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|