|
|
1493 kcal
|
Tłusz: 23,53g | Białk: 47,23g | Węglo: 123,12g.
Śniadanie: Vital Fresh Hummus Klasyczny, Mandarynki , Marchewki, Cukier, Kawa. Lunch: Sonko Ryż Biały, Mięso z Piersi Kurczak, Łowicz Sos Chiński. Obiad: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Chaber Chlebek Chrupki Żytni. Przekąski/Inne: Carlsberg Piwo Jasne. więcej...
|
|
1872 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 13 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|